[독서수양록] 4시간 수면법
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작성일 22-12-10 02:19
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[독서수양록] 4시간 수면법
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[독서수양록] 4시간 수면법
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4시간 수면법
사까이요우 지음
오용수 옮김
태학당
초판 1쇄 1991년 5월
초판 4쇄 1994년 1월
`밑줄`
다시 한 번 말해 두겠지만 본디 ‘하루 8시간 수면’이란 말은 없었던 것이다. p31
물론 하루 4시간 수면에 신체가 완전히 익수해지기까지에는 대체로 3년은 필요하며 그 동안의 매일은 어느 정도의 괴로움도 따를 것이다. 나도 잠을 줄이려고 무진장 애를 썼다. 하지만 그게 어디 쉬운 일인가...
結論부터 말하겠다. p49
검소, 필요 최소한양의 식사는 일이나 ‘깊은 잠’과 큰 인과관계를 가지고 있으며 하루 4시간 수면을 실천하는 데 있어서 제일 중요하다는 것을 강조해 두고자 한다. 그리고 각각 개성을 가지고 있다 마찬가지로 모든 사람들의 수면 방식은 모두 다르다. 더욱이 나에게는 맞지 않는 일이다. 아무튼 잠을 충분히 자지 못하면 아주 미칠 것 같다. 먼저 이것을 분명히 인식하지 않는 한 ‘하루 4시간 수면’과는 한평생 인연이 없게 될 것이다..
저자의 책을 보고 혹했지만, 結論은 나에게는 …(To be continued )
설명
레포트/감상서평
순서
다. 하루 4시간만 자면서 나머지 시간을 완전 내 시간으로 만들 수만 있다면 그 얼마나 좋은 일이겠는가. 저자는 3시간만 자고도 삶을 아무 무리없이 영위할 수 있다고 말한다. 따라서 4시간 수면으로 충분한 사람이 있는 반면, 절대로 그렇게 되지 못하는 사람들도 있다
나는 어떤 사람인가 나는 다른 것은 몰라도 잠욕심은 무지 많은 편이다. 게으른 편이다. p63
`저자`
1921년 도쿄출생. 1세대 소아결핵. 5세 때 겨우 설 수 있었고, 6세에야 걸음마를 하게 된 미숙아로 자람. 하루 3시간 수면법으로 여러 분야에서 활약하고 있음.
`소감`
솔깃하다. p52
따라서 3분이나 5분의 토막시간을 이용하여 적당히 존다고 해서 나쁠 것은 없으며, 그것으로 머리가 맑아진다면 그 이상 좋은 일은 없다. 그리고 줄이지도 못했다. 모든 사람은 모두 다르다. 쉽지 않은 일이다. 하지만, 담배 끊는 것보다 100배는 더 힘들었다.
